jem nie jem

a no dziennie cos jem muszelki albo rogaliczki xD jutro chyba odpuszcze co by nie było ekscesów potem na meczu xD

Dobra mówiłem sie na piatek na 9 rano na zmiane opon widc jutro rano. A silke Kurfa ale chudne malo jem Zaraz cisne dodo biblioteki dzwoniłem o ta mature pogmatwazne jak hoy pof chyba po nowym roku zapisuj sie na kursy trenera i nawet se dorabiac w ten sposob... na jakims olx ogloszenie itd przeciez fanpage nie zaloze Trenuj z patrykiem xd

Ja od jutra juz jem bo 3 istatnie dni to malo jedzenia triche syfu I alkohol Jutro musze sie rizgladac za akumulatorem orzecie nie bede jechal autobusem do roboty xd

w robocie jem bułka ciemna z jakimis tam słonecznikami itp na to kurak z grilla i ogorek pomidor kazdy mi zazdrosci i komentuje xD nie poprostu non stop jest tłuste i samzone plus pewnie oliwa w domu do tego to za tłusto tak jesc

tyle to ma w łapie moja matka jak jej pompa zejdzie hehe xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-28 22:02:26 Ja mowie serio stary wychudzky I zatlusCzony zle jem, cwicze na strychu 2/3 x w tyg tak zeby nie byc inwalida biegam I tyle moze wroce kiedys do jakiegos normalnego jedzenia.I cwiczenia tak w miare

myslisz ze jak jem np 30-40 min posiłek potreningowy w domu kurczak ryz zdrowe tluszcze to warto inwestowac w białko czy leucyne i pic to ile po treningu od razu czy jak xD czy odczekac moze to miec jakies wieksze znaczenie czy jednak nie warto albo wegle zeby uzupełnic glikogen ryz sie tez wolno wchłania dosyc cos mozesz pwoiedziec na ten temat ?

na ten moment jem ok 100g tłuszczy wiec nie do konca wiem czy mam uklad trawienny "rozyebany" %-) ostatnio cos gazy miałem a tak przez wiekszosc redukcji bylo ok %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 20:52:30

myslisz ze warto kupic te leucyne Pika nie beda to pieniadze wyrzucone w błoto jak jem miniumum 600 g kurczaka i jajka a tam dosyc sporo jej jest %-) skoro dostarczam ja z jedzenia jest sens suplementacji w postaci suplementu ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-20 22:00:13

Forma spoko choc widze ze brzuch bardziej wyebany no ale wiadomo wiecej jem zarcia w tym wegli ktore wydupiaja beben xD widze to ze to od ilosci jedzenia a nie ze zalany xD duzo osob tez zwraca uwage ze mam fest zyły w robocie choc na siłowni wczoraj tez jak szedłem jakis ciapak cos powiedział "zyła" %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 [...]

tak czytam coo to za pjerdolenie o przodkach ze przodkowie prowadzili zycie rolnika itp jakis farmazon ogolnie jakbym miał sie tego stosowac too bym chyba nic nie jadł miesa niby najlepiej wyebac i wegetarianizm dla mnie jem sporo kuraka i dobrze mi to robi xd

tez chciałem miec hajsy na diete xD j**ać dietę }:-( 2000kcal jem dziennie teraz tego nazwac jedzeniem nie możnah ahha ale będę i tak ciął 2 miesiace do wakacji

ale sie obzarłem niech to choj xD takie czitowanie jak u rutka sie u mnie nie sprawdza mimo ze jem tylko 1 posiłeK............... ktory trfa od rana do wieczora%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-13 23:26:37

Ja jem yylko darmowe suple inne mi nie smakuja juz od roku xd

wiem o co ci chodzi ale beke robie jem bialko ale malo mam okres roztrenowania a nie jestem 100kg miesni noszazcym karmowskim xd

ja tam sie Marta moge zajac.mam nokie no name.dobra do rzycania i wbijania gwozdzi.czesem słuzy mi jako podstwaka pod gar gorący bo czasami jem z gara bo jestem leniwy. Ps.Marta gole sie pozłacanymi maszynkami do golenia.mam chate.moze i nie mam duzego siana ale mi styka od 1 do pierwszego ps od od ps Dobrze rucham%-)

to wspołczuje%-) jak nie mam czasu to jem zanim zaczne robic i jak skoncze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-20 17:19:07

nie tylko spaliłem tluszcz ale nawet miesnie djeta cud xD djeta cud jem wsyzstko a jak schudne bendzie cud xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-06 17:32:57

ja bym tak nie muglł ja jem rysz z kurom xD]

wlasnie takich sekretow nie zdradzaja w filmikach a ryzyk jem owsianeczke normalnie pompuje strasznie \-), a z boku samarka z gainerem xdd

Weglami i tluszczami rotuje a bialko i kcal trzymam wiadomo nie Awsze tyle samo bialka bo raz jem ryz raz makaron raz ziemniaki itd